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SUMMARY:Mindfulness
DESCRIPTION:Da Gennaio ad Aprile\nMercoledì\, venerdì\nOre 18.30 alle 20.00\n(telefonare per ricevere informazioni circa i gruppi attivi) \nIl programma prevede incontri esperienziali\, con l’obiettivo di prevenire il disagio\, raggiungere un livello più alto di benessere psico-fisico\, prevenire uno stato di stress\, o ridurne uno già presente\, attraverso l’apprendimento di esercizi efficaci e ripetibili che l’individuo potrà applicare anche secondo necessità.\nLa tecnica scientifica sulla quale si basano gli incontri è quella della Mindfulness\, termine che nella sua essenza significa “consapevolezza” ma che in maniera più completa potremmo definire “il porre attenzione intenzionalmente\, nel momento presente e in modo non giudicante” (Jon Kabat-Zinn).\nLa prospettiva della Mindfulness insegna un modo profondamente diverso di porsi in relazione con se stessi e con la propria esperienza\, è una capacità intrinseca a noi esseri umani da sempre\, che va riscoperta. Questa tecnica viene applicata in varie problematiche psicologiche come ansia\, depressione e attacchi di panico\, o eventi di vita emotivamente complessi\, quali ad esempio lutti\, separazioni\, difficoltà di coppia. Viene altresì utilizzata per diverse patologie e come coadiuvante delle terapie mediche\, poiché è dimostrato che diminuisce la percezione del dolore\, serve a contenere gli stati di ansia fino a diminuirne l’intensità e a disattivare intenzionalmente gli automatismi dei pensieri condizionanti.\nLa pratica insegna alle persone a prendersi cura di sé per vivere in modo più sano\, adattandosi con maggiore flessibilità alle circostanze della vita e alleviando la sofferenza fisica e psichica. Il corso è a cura della Dott.ssa Federica Roccetti\, Psicologa Psicoterapeuta\, formatasi a Urbino\, Padova e Roma\, frequenta dopo la laurea\, la Specializzazione quinquennale in Psicoterapia Sistemico-Relazionale e diversi altri Master di II° livello\, tra i quali in Psiconcologia (presso La Seconda Facoltà di Medicina e Chirurgia de “La Sapienza” conseguendo l’abilitazione al sostegno del malato oncologico ed alla famiglia; ed in Psicologia Giuridica (presso l’Università degli Studi di Urbino) che la porta ad intessere una importante collaborazione con il Tribunale di Ancona\, prima in qualità di Consulente e poi di Giudice Onorario. Durante la formazione in Psiconcologia\, conosce il Professor Pietro Spagnulo\, promotore della tecnica in Italia e allievo diretto del Dottor Jon Kabat-Zinn negli Stati Uniti\, dal quale apprende la tecnica della Mindfulness.\nInizia così dal 2009 una serie di esperienze di conduzione di gruppi tra istituzioni pubbliche e private. \n
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