Open Day Pilates

Sabato 21 MAGGIO – Ore 10,30

a cura della Prof.ssa SIMONETTA GRAMAZIO – CHINESIOLOGA e POSTUROLOGA

Cos’è il Pilates?

E’ un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo tramite movimenti precisi e controllati coadiuvati dalla respirazione. Obiettivo è sviluppare un nucleo centrale forte rappresentato dai muscoli addominali, dal pavimento pelvico, dal diaframma e dalla colonna, la cui stabilità crea equilibrio e protezione per la schiena. Per incrementare la forza in maniera funzionale si utilizzano piccoli attrezzi (palle, elastici, rulli, ecc.) associati allo sfruttamento della gravità e della progressione nell’intensità delle resistenze.

A chi si rivolge?

A tutti e soprattutto ideale per:

• mal di schiena
• per il recupero e per evitare recidive
• prevenzione e trattamento della  scoliosi
• osteoporosi
• durante e dopo la gravidanza
• miglioramento del gesto sportivo.

Vi aspettiamo sabato 21 maggio, nella sala corsi del Centro Medico San Decenzio.
Per info e prenotazioni: • 0721 65905  • centromedico@sssd.it 

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