Mindfulness

Da Gennaio ad Aprile
Mercoledì, venerdì
Ore 18.30 alle 20.00
(telefonare per ricevere informazioni circa i gruppi attivi)

Il programma prevede incontri esperienziali, con l’obiettivo di prevenire il disagio, raggiungere un livello più alto di benessere psico-fisico, prevenire uno stato di stress, o ridurne uno già presente, attraverso l’apprendimento di esercizi efficaci e ripetibili che l’individuo potrà applicare anche secondo necessità.
La tecnica scientifica sulla quale si basano gli incontri è quella della Mindfulness, termine che nella sua essenza significa “consapevolezza” ma che in maniera più completa potremmo definire “il porre attenzione intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante” (Jon Kabat-Zinn).
La prospettiva della Mindfulness insegna un modo profondamente diverso di porsi in relazione con se stessi e con la propria esperienza, è una capacità intrinseca a noi esseri umani da sempre, che va riscoperta. Questa tecnica viene applicata in varie problematiche psicologiche come ansia, depressione e attacchi di panico, o eventi di vita emotivamente complessi, quali ad esempio lutti, separazioni, difficoltà di coppia. Viene altresì utilizzata per diverse patologie e come coadiuvante delle terapie mediche, poiché è dimostrato che diminuisce la percezione del dolore, serve a contenere gli stati di ansia fino a diminuirne l’intensità e a disattivare intenzionalmente gli automatismi dei pensieri condizionanti.
La pratica insegna alle persone a prendersi cura di sé per vivere in modo più sano, adattandosi con maggiore flessibilità alle circostanze della vita e alleviando la sofferenza fisica e psichica. Il corso è a cura della Dott.ssa Federica Roccetti, Psicologa Psicoterapeuta, formatasi a Urbino, Padova e Roma, frequenta dopo la laurea, la Specializzazione quinquennale in Psicoterapia Sistemico-Relazionale e diversi altri Master di II° livello, tra i quali in Psiconcologia (presso La Seconda Facoltà di Medicina e Chirurgia de “La Sapienza” conseguendo l’abilitazione al sostegno del malato oncologico ed alla famiglia; ed in Psicologia Giuridica (presso l’Università degli Studi di Urbino) che la porta ad intessere una importante collaborazione con il Tribunale di Ancona, prima in qualità di Consulente e poi di Giudice Onorario. Durante la formazione in Psiconcologia, conosce il Professor Pietro Spagnulo, promotore della tecnica in Italia e allievo diretto del Dottor Jon Kabat-Zinn negli Stati Uniti, dal quale apprende la tecnica della Mindfulness.
Inizia così dal 2009 una serie di esperienze di conduzione di gruppi tra istituzioni pubbliche e private.